1 adet orta boy haşlanmış yumurta yaklaşık olarak 70-80 kalori içerir. Bu değer, yumurtanın büyüklüğüne ve içerdiği yağ oranına göre değişiklik gösterebilir. Yumurta, protein açısından zengin bir besindir ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.